40歳になり抜け毛が気になるようになってきた私と抜け毛対策について

31
今年40歳になった私。最近抜け毛が増えてきたような感じがして、かなり気になっています。
一番毛が抜ける気がするのは、やはりシャンプーしたとき、そしてその後風呂上りにタオルで髪を拭いているときです。
最近では、シャンプーが終わった後に排水溝を覗くのが怖くなってきてしまいました。たくさん抜けるときは、ほんとうにごっそりと溜まっているのです。
また、タオルドライ中も抜けるので、脱衣所も髪の毛が沢山落ちています。おかげで最近はこまめに掃除をするようになったので、その点は良いといえば良いかもしれません。
それにしても、自分が若い頃はこんなことで悩むとは思いもしませんでした。
若い頃はどちらかというと髪が広がってまとまらない…という悩みを持っていたのですが、最近ではボリュームが弱冠少なくなってきた髪をどうふんわりと見せるかというのが最重要課題になってきています。
なので、以前はストレートヘアにしたりもしていましたが、ここ最近はボブのパーマヘアというのが定番です!
ストレートだと髪がぺちゃんこに見えてしまうし、パーマをかけるにしてもボブが一番バランスが良く見える気がするので…。また、セミロングより長いと、シャンプー時排水溝にたまる抜け毛のボリュームもアップしてしまい精神的ダメージが大きいので(笑)、ボブくらいが一番いいかなという気がしています。
また最近では、育毛のために髪に良いと言われる食べ物をできるだけ摂るようにしています。
昔からわかめを食べると髪が綺麗になると良く言いましたが、髪の毛はたんぱく質で出来ているので出来るだけたんぱく質は多めに摂ったほうが良いらしいです。なので私は普段から肉・魚・卵・豆などバランスよくたんぱく質を摂っています。また、亜鉛も良いというのを最近知り、亜鉛は牡蠣に豊富に含まれているようなので、牡蠣も食べるようにしてみようかなと思っています!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です