節約とともに痩せる!まずはお金をかけないダイエットからはじめよう!

ダイエットと聞くとサプリメントやスムージーを飲んだり、エステやジムに通ったりなどお金がかかるイメージでした。
当時一人暮らしの私は、お金があまりなく「ダイエットなんて無理だ」と諦めていました。今となってよく考えてみればその当時自炊もせず、堕落した生活を送っていました。料理するのがめんどくさいという気持ちが強かったのです。「お金がないからダイエットできない」そんな思考でした。

しかし結婚した今、とってももったいないことをしていたと反省しました。まず自炊をすれば、自分で量が決められるため無駄に食材を買ったりしないのです。ダイエットの面だと、もったいないから全部食べてしまうということがなくなります。外食に行ったりすると、「もとをとらなければ…」なんていう考えも出てきてしまいます。自炊をすれば、女子力も上がり一石二鳥です。

他にも節約しながらのダイエットはたくさんあります。
一駅分を歩けば節約兼ダイエットに!普段運動をしていなくてもそれだけで軽い運動になります。
お菓子を買わない!お菓子をやめるだけでも、無駄な出費はなくなりや体重は大きく変わっていきました。少しだけ…と思って食べ始めてしまうと、なくなるまで止まらなくなってしまうのです。間食をしないかわりに水分をとったり、3食よく噛んで食べるなど様々な方法があるのです。

補足として節約ではないかもしれませんが、エステなどで高額な治療を受ける前に、自宅でストレッチなどを行うと良いと思います。お風呂あがりは体が温まっているので、ストレッチしやすくなっているのです。
よくエステで「自宅でも頑張ってくださいね」と言われることが多いのですが、自宅でストレッチなどをしないとエステの効果が表れにくいのです。

このようにダイエットは節約と繋がっていると感じました。

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