おなかがすいてる時こそ動いて!あっという間にスッキリボディの出来上がり♪

これは私がまだ20代前半だったころ
ダイエットという意識を全くせずに行っていた習慣です。
そのため食事制限などは行っていませんでした!

自宅から自転車で10分の場所で働いていた頃。
ある日、自転車が盗まれました。

当時すぐに買いなおすほどのお金もなく
仕方がないので徒歩で通勤することに。

元々朝はギリギリまで寝ていたくて
朝食は食べていませんでした。
徒歩で通勤することになったので
起床時間を早くすることになり
それはそれは辛かったのを覚えています。

頑張って早起きして
ご飯は食べずに徒歩30かけて出勤。

会社では通常通り軽くお菓子を食べたりしながら
昼にお弁当を買って食べます。

午後も、またいただいたお菓子などを食べ
でも夕方にはおなかペコペコ。

その状態で歩いて30分かけて帰宅。

その生活が1ヶ月くらい続いたころ
制服のスカートが緩くなっていることに気づきました。

あれ?痩せてる?

今まで夜、食後に30分~1時間のウォーキングを
習慣としていましたが
それは一向に効果がなく
もはやただの趣味と化していました。

徒歩通勤になってからは
これ以上歩くのはイヤだとウォーキングはやめてしまい
運動は通勤往復分で1時間のみ。

しかも、私は顔と足は痩せるものの
おなかは全く変わらないというのが
ダイエットの時のいつものスタイルでした。

それが、どうでしょう!
1ヶ月でスカートのウエストが緩くなったなと
感じるほどの効果が出たのです!

2ヶ月たつと回りからもやせたねと声をかけられるほど
変化があり
約3ヶ月で6キロの減量に成功したんです!

おなかに一番つきやすく、
ぴたっとした服は絶対着れなかったのですが
それからはおなかにくっつく服も着られるように♪

私は食事を減らしたわけでもなく
運動を増やすわけでもなく
ただ、運動するタイミングを変えただけで
こんなにも変化があったのです!

運動するならおなかがすいている時に♪

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